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40 kilos en un an pour retrouver une meilleure santé et sassurer une belle et longue vie. Pour moi cette étape est cruciale et cest une des plus grandes réussites dans mon coaching dEmira. . Ce mois-ci, seulement 3 mouvements mais très complets, adaptés à vos capacités, qui combinent renforcement musculaire et cardio, pour gagner en intensité afin de vous muscler et vous tonifier en profondeur. Grâce au changement dalimentation et aux conseils de mon réquilibrage alimentaire. . Entre les pots de départ, code promo fdj octobre 2018 les anniversaires, les apéros entre collègues Il y a toujours.

Donc maintenant que je sais tout ça (et que je suis plus honnte avec moi-mme je suis plus vigilante. A la fin des 4 semaines, je nai perdu que quelques grammes sur la balance mais 4 cm au niveau des hanches.5 cm au niveau de la taille. Pas dobsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, cest LA seule façon de retrouver la forme.



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J'ai donc d cid de vous pr senter un un ces guides et peut- tre que vous trouverez celui qui vous convient. Car oui on est toutes diff rentes et ce qui convient une, ne convient pas l'autre. Lucile Woodward #233;couvrez le 3 me pisode de la remise en forme dEmira et admirez ses progr s et ses superbes r sultats!

Par exemple, je pensais manger assez peu sucré. La troisième semaine a été la plus dure, ce nest pas pour rien que Lucile a sous-titré cette semaine : «attention aux zalando privé code reduc craquages» mais jai tenu bon! Je suis tombée dans un cycle danorexie/boulimie à lâge de 16 ans. Encouragez-là!, avant de vous parler de mon expérience avec le programme. Bien manger et bien bouger, en fonction de ses capacité, cest ça la vraie clé de la réussite. Pas de culpabilité comme jai pu le ressentir auparavant avec des régimes «low-carb».

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